LAS MASCOTAS Y SUS BENEFICIOS

 

¿Cómo las mascotas ayudan a nuestra salud mental?

El estrés es una de las situaciones más recurrentes en el diario vivir de una persona, factores como el trabajo, los problemas y la falta de tiempo hacen que no tenga una válvula de escape, que lo ayude a liberarse de las preocupaciones.

Estudios han demostrado que una manera de reducir el estrés y la ansiedad es tener una mascota, ya que ayuda a aliviar las angustias generadas por la cotidianidad y reduce los niveles de cortisol. Al volverse parte importante del núcleo familiar debido a los vínculos emocionales, espacios de dispersión y actividades placenteras que se generan, ayuda a mejorar la salud mental.

Algunos de los beneficios de tener una mascota

• Brinda apoyo emocional y acompañamiento, esto disminuye los sentimientos de soledad.

• Mejora las relaciones interpersonales, lo que nos vuelve más empáticos con los demás.

• Favorece el desarrollo de la comunicación en los niños y la activación en adultos mayores.

• Los paseos y los juegos con la mascota, en especial con los perros, mejora la salud física y a tener un peso saludable.

• Refuerza la actividad física y la movilidad, favorecen procesos de aprendizaje, atención, memoria y comportamientos sociales.

• Favorece la adaptación a nuevos entornos.

• Interactuar con un mascota es un gran liberador de hormonas de la felicidad generando paz y bienestar.